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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。