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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。