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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香  椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。