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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。