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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。