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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。