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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。