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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃 
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。