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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃
春 芽”，也就是说 这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。