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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝  火上炎。