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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。