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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。