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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。