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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
 蔬
菜，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。