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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。