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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。