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　　在这
 个时
节该如何
调理养 生
？宋曙 霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。