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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。