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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。