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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。