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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多

吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食
物， 以免肝火上 
炎。