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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称
“  春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。