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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。