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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。