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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。