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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。