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|夜骚午夜

　　在日常起居上 ，
 此时昼夜温差较大、冷暖交  替，因此  在衣着
方面要适时 增减
。需要提醒的是，  春分后夜晚时间缩短，为 保证充足
 的睡眠需要
早 睡早起，这样有助于体内的阳气升发。