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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜
 、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激
食物， 以免肝火上炎。