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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。