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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。