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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。