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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个 
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。