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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。