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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。