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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。