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　　在这个时

节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。