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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。