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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜  、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。