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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火

上炎。