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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。