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　　 在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。