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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃
 鲜绿


的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。