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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。