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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。