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　　在 这个时
节 该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。