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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“  春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。