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　　在这个时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。