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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。