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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
 上炎。