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　　 在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。